ماهي تقنيات القفز العالي؟

ماهي تقنيات القفز العالي، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام.

ماهي تقنيات القفز العالي:

يقوم الرياضي بالعَدْو نحو العارضة من على مسافة 10 خطوات (عادةً).
تكون أول 5 خطوات بشكل مستقيم ومتعامد مع العارضة حيث يقوم اللاعب بدفع نفسه مستعيناً بالقدم التي سيقفز بها من على العارضة.
تكون ركضة الرياضي دون انحناء لظهره وإنما يكون جسمه منتصباً.
تبدأ المرحلة الثانية من الركض من خلال الخمس خطوات المتبقية والتي يبدأ خلالها الرياضي بالانحراف نحو منتصف العارضة.
يقوم الرياضي الآن بالانحناء ولكن من مسافة بعيدة قليلاً عن العارضة مع استخدام كاحليه منطقة ضغط دون اللجوء لاستخدام الوركين.
عند قيام اللاعب بالانحناء من فوق العارضة عليه بالأول أن يثب بشكل عمودي للأعلى وقبل أن يصل لمنتصف العارضة بحيث يسمح للعزم الذي أنتجه جسمه من أن يرفع كامل قدميه من أعلى العارضة.
يقوم الرياضي بعمل التفاف لقدمه غير المستخدمة بالقفز وكتفه والوركين وهو في الهواء ليساعده ذلك في وصول ظهره لأعلى العارضة.
عندما يتجاوز الوركين العارضة يتوجب على الرياضي دفع ساقيه بسرعة إلى الأعلى وبشكل مستقيم للسماح لهما بالمرور فوق العارضة.

ارجو ان نكون قد وضحنا كافة المعلومات والبيانات بخصوص ماهي تقنيات القفز العالي، ولكن في حالة كان لديكم تعليق او اقتراح بخصوص المعلومات المذكورة بالأعلى يمكنكم اضافة تعليق وسوف نسعى جاهدين للرد عليكم.

يمكنك طرح سؤالك وسوف يتم الإجابة عليه من خلال النموذج التالي

[bf form_slug="eupzi"]

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.