كتاب 611 طريقة لتقدير الذات pdf؟

كتاب 611 طريقة لتقدير الذات pdf؟

كتاب 611 طريقة لتقدير الذات pdf، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام.

 

كتاب 611 طريقة لتقدير الذات pdf:

لم يتم العثور ع نسخة من الكتاب ع الانترنت ولكن تم العثور ع بعض الاجزاء منه

مقدمة

الحياة زاخرة بالأفراح والأتراح , وكلنا نشعر بالإحباط أو الكآبه في وقت أو آخر , وكلنا يرغب في أن يحيا سعيدة , ولكن لماذا يشعر الكثير منا بالتعاسة في كثير من الأوقات , ونبحث دوماً عن السلام الداخلى دون نجاح هذا لأننا نبحث عنه في الأماكن الخاطئة.
هناك قصة قديمه من قصص “جحـا” توضح هذة النقطة;حيث فقد جحا مفتاح منزله ذات ليلة وهو في طريق العوده إلى المنزل, فقتل المكان بحثاً عن المفتاح على ضوء مصباح الشارع وهو في حاله يرثى لها . وبينما هو كذالك ,إذ مر به شخص غريب وسأله عما يبحث فأخبره جحا بأنه قد فقد مفتاح منزله;ولأن الغريب كان شخصاً طيب القلب , فقد هم بمساعدة جحا عن المفتاح بكل ما اوتى من قوة. وبعد ساعات من البحث غير المجدى ;إذ بالغريب يسأله:”هل انت وثق من أن المفتاح قد سقط منك في هذا المكان “فأجابه جحا قائلاً:”لا!لقد سقط هناك في تلك الحارة المظلمه”;فسأله الرجل في غضب:”إذن لماذا تبحث عنه هنا”,فأجابه جحا:”لأن الإضاءة هنا أفضل تحت مصباح الشارع”.
إن البعض منا يشبه جحا ; حيث نهدر حياتنا في البحث في الأماكن الخاطئه عن تقديرنا لذاتنا,فنتورط في علاقات غير صحيحه تسبب لنا الألم, ونقاوم التغير ونتشبث بالرتابة, وتتركز رغباتنا في الأشياء التي لانملكها , ونغمض أعيننا عن الثروات والأشياء القيمه التي نمتلكها بالفعل.لقد تعلمنا أن نكون ضحايا, وأن يكون الخوف هو محركنا, وأن نشعر بأننا بلا قيمه, وأن نبحث عن شخص آخر أو شئ خارج أنفسنا كى يحقق لنا السعادة التي ننشدها .
إننا بحاجة لأن ندرك أن تقديرنا لذاتنا هو حاله ذهنية;فحين تكون توجهاتنا إزاء أنفسنا سلبية,نميل لفرض قيود على حياتنا في كل لحظة تمر بنا دون أدنى وعى منا بذلك,ولكن من خلال تغيير أسلوبنا في التفكير , سنتمكن من تعزيز تقديرنا لذاتنا.
إذ كنت ممن يسعون دائماً الإرضاء الآخرين على حساب أنفسهم; إذا كنت مدفوعاً بالقيود والأوامر والنواهى وغيرها من الرسائل السلبيه المحبطة;إذا كنت تولى احتياجات الآخرين الأولوية على حساب احتياجاتك , وتعيش حياتك من أجل الجميع فيما عدا أنت _فإن هذا الكتاب قد كتب من أجلك ; فسوف هنا 611 خطوة إجابية يمكنها أن تساعدك على رؤية حياتك من منظور مختلف , وترى كم أنت شخص غير عادى,وتدرك جميع الأشياء التي بداخلك ويمكنك ان تمتن لها .
إن هذه الطرق المعززة لتقدير الذات تنحك اتجاهاً جديداً لتتخذه في حياتك , وسوف تكون بمثابه المرشد لك في كل يوم من الأيام حياتك بما نتطوى عليه من ملاحظات تذكيرية سهلة التطبيق وميسرة لكى تريك كيف تشحذ طاقتك, وتستعيد المعنى والجودة اللذين يعملان على خلق التوازن في الحياة.

1.أكثر من تذكير نفسك بأن العدد واحد هو الرقم الصحيح .
2.حين تواجهك مواقف سلبية, حاول أن تبحث عن العنصر الإيجابى بها.
3.ردد بعض الأغنيات وأنت تقود سيارتك متوجهاً إلى العمل.
4.إذا كنت لاتعمل, إبحث عن عمل.أو ابحث عن شيء تجد متعه فى القيام به وردد بعض الأغنيات المرحه وأنت فى طريقك للقيام به .
5.إذا كنت تظن أنك لاتجيد الغناء, غَنِ على أية حال.
6.اشغل نفسك بما يمكنك القيام به بدلاً مما ليس في وسعك.
7.إذا كان منزلك من زجاج;فلا تقذف الناس بالحجارة.
8.كن جزءاً من الحياة بدلاً من أن تنعزل عنها.
9.أشبع رغبتك القوية فى تغيير شخص آخر بالإقدام على تغيير نفسك.
10.حين تفكر فى الأشخاص المفضلين لك,أدرج نفسك بينهم.
11.صديق مخلص من العامة خير وأبقى من صديق مزيف علية القوم.
12.ارفع من قدر نفسك بدلاً من أن تحط من شأنها.
13.أحط نفسك بأشخاص يؤيدونك ويكنون لك الاحترام.
14.تجنب تقديم احتياجات الآخرين على احتياجاتك.
15.اعرف نفسك.
16.كن على سجيتك.
17.أحب نفسك بلا قيد أو شرط.
18.ابحث عن الجانب الإيجابي في حياتك, حين لايلوح أمامك سوى السلبيات.
19.تعلم الشعور بالأرتياح والسعادة لما أنت عليه بدلاً من أن تتمنى لو أنك شخص آخر.
20.توسم الخير فى الغرباء بدلاً من أن ترى فيهم أعداءً.
21.استمتع بوقتك واستشعر البهجه بدلاً من الاستسلام للغضب والانفعال.
22.اخرج للتنزه مرة واحدة يومياً على الأقل ,مهما كان الطقس سيئاً.
23.ذكر نفسك بأن الإنكار شيء لايمكن إنكاره.
24.تجنب إلزام نفسك بما لاتستطيع;واستبدل بكلمة”يجب”كلمة “يمكن”.
25.ليكن شعارك فى الحياة:”لاأحد يستطيع التغلب عليك بسهوله إن لم تكن فريسه سهلة للآخرين”.
26.لاتذل نفسك لكى تحظى باستحسان أحد.
27.حين تشعر بأنك غير محبوب, احبث عن شخص وافعل من اجله شيئاً ينم عن الحب.
28.عد لطفولتك مجدداً بكل مافيها من جمال.
29.استبدل بالتشاؤم التفاؤل.
30.ليكن لديك شخص تأتمنه على أسرارك.
31.كن متواجداً من أجل الآخرين.
32.حين يجاملك أحدهم,أمهل نفسك بعض الوقت لسماع المجاملة قبل الإقدام على ردها.
33.اقض بعض الوقت مع الاشخاص يتسمون بالتفاؤل.
34.اعتن بجسدك.
35.بدلاً من أن تقول”نعم”حين تقصد”لا”,قل”لا”حين تعنى”لا”.
36.حين تفشل , تذكر أن النجاح أساسه الإخفاق .
37.دع شخصاً آخر يَدْعُوكَ على سبيل التغير.
38.اختر أن تكون سعيداً بدلاً من أن تكون سريع الغضب.
39.ضع لنفسك أهدافاً واعمل على تحقيقها.
40.دعك من آراء الآخرين وتعلم أن ترضى نفسك وتسعدها.
41.استخدم كلمه طيبة حين يصدر شخص آخر سلوكاً بغيضاً.
42.افعل مايروق لك من حين لآخر.
43.تعلم أن تستمتع بصحبة نفسك.
44.ليكن لديك لون مفضل.
45.حين تقهرك الحياة,هون على نفسك وخذ الأمور بالتدريج.
46.امنح نفسك وقتاً سعيداً بدلاً من أن تنظر شخصاً آخر ليقوم بذلك من أجلك.
47.كن مرحاً وردد المزحات اللطيفة.
48.مارس بعض الألعاب الذهنية.
49.احرص على أن يكون قدر البهجة فى حياتك ماوياً الحزن فيها.
50.في العلاقات التبادلية, تأكد من أنك لاتعطى أكثر بكثير مما تأخذ.
51.انظر إلى مواطن القصور الإنسانى الطبيعة كمواطن قوة لامواطن ضعف.
52.ابحث عن المكسب في كل خساره تتكبدها.
53.استرح في مكان دافئ ومريح واقرأ كتاباً جيداً.
54.حين تصفح عن الآخرين لاتنس أن تدرج نفسك ضمن من صفحتك عنهم.
55.كن واحداً ممن ينجون من براثن الحياة لاواحداً من صحاياها.

 

ارجو ان نكون قد وضحنا كافة المعلومات والبيانات بخصوص كتاب 611 طريقة لتقدير الذات pdf، ولكن في حالة كان لديكم تعليق او اقتراح بخصوص المعلومات المذكورة بالأعلى يمكنكم اضافة تعليق وسوف نسعى جاهدين للرد عليكم.