كيف اتخلص من تعاطي التمباك؟

كيف اتخلص من تعاطي التمباك؟، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام.

كيف اتخلص من تعاطي التمباك؟

إليك بالخطوات العشرة التي تُساعدك على مقاومة الحاجة الملحة لتدخين السجائر أو استعمال التبغ عندما تنتابك الرغبة في التبغ. جرب العلاج ببدائل النيكوتين اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. … تجنب المثيرات … التأخير … قُم بمضغ شيء ما … لا تكتفِ بـ “”واحدة وحسب”” … كُن نشطاً بدنياً … مارس أساليب الاسترخاء. … طلب التعزيزات More items…

ارجو ان نكون قد وضحنا كافة المعلومات والبيانات بخصوص كيف اتخلص من تعاطي التمباك؟ ، ولكن في حالة كان لديكم تعليق او اقتراح بخصوص المعلومات المذكورة بالأعلى يمكنكم اضافة تعليق وسوف نسعى جاهدين للرد عليكم.