ماذا بعد الانتكاسة؟

ماذا بعد الانتكاسة؟، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام.

ماذا بعد الانتكاسة؟

تمارين منتظمة (30 دقيقة من الحركة المتواصلة ل3 ثلاث أيام في الأسبوع على الأقل). نمط نوم منتظم (8 ساعات من النوم والنوم كل ليلة بنفس الوقت تقريباً). التعرض للشمس بشكل أكبر (اجعل فيتامين دال صديقك). ممارسة التفكر والتأمل .

ارجو ان نكون قد وضحنا كافة المعلومات والبيانات بخصوص ماذا بعد الانتكاسة؟ ، ولكن في حالة كان لديكم تعليق او اقتراح بخصوص المعلومات المذكورة بالأعلى يمكنكم اضافة تعليق وسوف نسعى جاهدين للرد عليكم.