ملخص كتاب 2002 طريقة لتسعد نفسك؟

ملخص كتاب 2002 طريقة لتسعد نفسك

ان الحياة ليست بهذه الصعوبة التي تتخيلها فامكانك ان تجعلها اسهل اذا احسنت فهمها
ايلين جلاسجو

1/قم بوضع قائمة تضم اسماء اهم الاشخاص بالنسبة لك و لتضع اسمك على راس هذه القائمة
2/قدم يد العون دائما للاخرين و لكن كن حريصا عندما تختار من يعاونوك
3/تناول الكثير من الحلوى نعم تناولها و لا تحرم نفسك منها فانها تدخل عليك البهجة
4/انظر الى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيع على سطح المياه و لتتخيل نفسك دائما في حالة هدوء و استرخاء
5/استيقظ مبكرا لتشاهد منظر الشروق الرائع
6/اذهب بزورق صغير الى بحيرة هادئة و مارس التجديف في فصل الخريف لكي تستمتع بمنظر اوراق الاشجار و هي تتغير الوانها
7/يمكنك ان تدخل البهجة الى نفسك عندما:
تزرع بعض الزهور
تغرس شجرة
تهذب حديقتك و تزيل الاعشاب الضارة
تزرع حديقة من الخضروات
8/اذهب الى الحفلات الصاخبة و المثيرة التي يحبها كل الناس
9/كن فخورا بكل الاشياء الصحيحة التي قمت بها في حياتك
10/قم باحصاء كل المعزات التي حدثت لك في حياتك حتى الان و لتعلم انه مازال هناك الكثير بانتظارك