تحذير الصحي لحجاج بيت الله الحرام من الاخطاء يجب تجنبها؟
سوف نقوم بشرح مقال عن أخطاء يجب تجنبها في الحج وتجاهل التسلخات الجلدية والعسل لتقوية المناعة وتطبيق الإجراءات الوقائية من وباء كورونا.
أخطاء يجب تجنبها في الحج
سوف نقوم بالتحدث على الأخطاء التي يجب تجنبها في الحج وهي كالاتي.
- عدم التعرض لأشعة الشمس بطريقة مباشرة دون اتخاذ أي وسيلة لحماية إذا أن ذلك يجعل الحج عرض لضربة شمس أو الإجهاد الحراري وارتفاع درجة الحرارة
- عدم القيام بتناول السوائل بشكل جيد ويترتب عليه يجعل الجسم في حالة ترطيب دائم ويمنع الجفاف وخصوصا هذه الايام نشهد فيها حاله من ارتفاع درجات الحرارة بالتزامن مع دخول الصيف
- عدم الاهتمام بساعات النوم المطلوبة أو عدم النوم بشكل كافي للجسم نتيجة التفرغ للعبادة هو ما يجعل الحاج يشعر بالإرهاق والتعب بشكل مستمر
تجاهل التسلخات في الحج
سوف نقوم بالتحدث عن تجاهل التسلخات الجلدية.
حيث قد اضافه الاستشاري تكمله لما نصح لها من تعليمات صحية حيث ان الاخطاء الشائعة هي كالاتي.
- عدم تناول الطعام بشكل جيد والاكتفاء بتناول وجبات خفيفة وقد تجعل الحاج يشعر بالجوع بين حين وآخر
- الإكثار من تناول مشروبات الكافيين في القهوة الشاي وذلك اعتقاد أنها تساعد على بذل المزيد من الجهد ودعم الطاقة واجعل الأذان في حال نشيطة وهو يكون اعتقاد خاطئ لكنها مشروبات مدرة للبول وقد يمنح الحاج الشعور بعدم الارتياح
- إهمال علاج أو تجاهل استخدام بعض الكريمات الواقية التي تحمل حاج من التسلخات الجلدية وخصوصا في أماكن الفخذين نتيجة المشي الطويل حيث تزداد هذه الإشكالية عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة
- القيام بتجاهل استخدام الشمسيات في فترات الزهرية التي تحمي الفرد من أشعة الشمس وذلك بجانب عدم ارتداء النظارة الشمسية التي تحمل عينين من الضوء والأتربة.
العسل لتقوية المناعة
سوف نقوم بالتحدث عن العسل لتقوية المناعة.
حيث قضى على الطبيب الاستشاري الى الحرص على تناول بعض الاغذية الصحية ومنها العسل لتقوية المناعة وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بعد القيام بغسلها بشكل جيد فهي مصدر جيد للفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية والطاقة وتناول الالبان سواء كان لبن او زبادي او حاليا على الطعام الصحي الذي يجب ان يكون متنوع متوفر لاحتياج الحاج من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والسوائل.
تطبيق الإجراءات الوقائية من وباء كورونا
سوف نقوم بالتحدث عن تطبيق الإجراءات الوقائية من الوباء كورونا.
حيث قد نصح على الاستشاري الدكتور حسين في ختام كلامه ونصائحه لحجاج بيت الله الحرام وبعض النصائح والتجنب للتعرض لأي من امراض الوقاية التي تعرضهم لإصابتهم اي مكروه حيث ينصح ضيوف الرحمن القيام باستمرار تطبيق التدابير وقائيا والاحترام زيه لفيروس كورونا في مواقع المشاعر المقدسة أهمها القيام ارتداء الكمامة بشكل مستمر والمداومة على غسل اليدين بالماء والصابون والمواد المطهرة وخصوصا بعد السؤال والعصر القيام باستخدام المناديل عند السعال والتخلص منها في سلة المهملات بشكل آمن و القيام بمحاولات قدر الإمكان تجنب ملامسة العين والانف والفم كثير او استخدام اليد اليسرى المحافظة على النظافة الشخصية والعامة والقيام باستخدام سجادة الصلاة الخاصة والادوات الشخصية لكل حاج.
